Hej, va det går!
Nu har lilla gumman redan blivit 2 månader och 2 veckor =)
Dagarna flyter samman, men det är verkligen fantastiskt att vara hemma med en liten..! Jag njuter i fulla drag av vår snälla, fina lilla bebis. Hon gör alla rätt so far: äter, sover, lämnar spår i blöjan, ler, pratar och tar det soft. Vi varierar våra dagar med promenader, att leka i babygymmet, gå omkring och spana på världen med hjälp av Babybjörn, powernappa i soffan, dansa, sjunga och busa med ramsor. Visst låter det gött? Jag utelämnar panikgråten före matning, desperationen i ongens lilla kropp när det ska sovas och räserbajsarna som kräver spontandusch...de är bara parenteser i det stora hela ändå =)
Jag har för övrigt sluta att amma, i alla fall som överlevnadsmat. Det är så rackarns mysigt så vi ammar till det lite jag och Alma mellan varven i alla fall =) på sista kontrollen hade hon blivit 62,5 cm lång och vägde nästan 5300 gram, så det går ingen nöd på vår hungrig tjej. Hon har gått från helamning, till amning kombinerad ersättning med 60 ml 3 gr om dagen, till full ersättning och 180 ml 5-6 gånger om dagen! Sicken underbar matutveckling. Detta bidrar till längre nattsömn, vilket är makalöst skönt =) jag brukar oftast få sova mellan 22 och 04. Visserligen varierar det lite beroende på humör och avsparkat täcke...det är himla kallt i vårt sovrum. Då får man gosa ner två iskalla fötter och två frostbitna händer under sitt täcke...underbart! Men visst, jag ska erkänna att jag hade viss negativ sentimental övergång då jag insåg att jag matmässigt inte räckte till för min goding...det tog x antal dagar att förlika mig, men sen insåg jag att bara hon mår bra så struntar jag i vilka medel jag använder för att åstadkomma det. Nu njuter jag av att mata henne med flaska lika mycket =) sicken kontakt vi får och så mätt och nöjd hon blir. Världens gomättaste lilla busunge..! Det leendet jag alltid får efter matning tar bort alla mina våndor på sekunden. Fantastiskt.
Den här veckan har storasyster varit hemma igen, det är alltid lika mysigt! Nu blir det lite extra speciellt när hon kommer hem och direkt lägger sig på golvet och pratar med Alma, som numera ger henne helt underbar respons =) det värmer i hjärtat när en överlycklig Moa utbrister: "Titta, hon skrattar åt mig! Hon tycker jag är rolig =)". Det har gått över förväntan bra att få tillskott i familjen - inga problem alls, bara mysigt! Visst, första dagarna hade hon lite patent på pappa och sa till mig: "Kajsa, din bebis vill inte vara hos min pappa längre". Så det så =) Först då slog det mig att det det ju inte kan vara enkelt för en 3,5-åring att greppa hur hennes pappa har nåt att göra med den där lilla knodden som legat i min mage.
Nä, just nu har vi det himla bra i vårt vita lilla hus. Livet är gött. Nu är ju altanen klar också så att vi kan släppa lös Moa där ute och ta en kaffe i solskenet. Det är bara utemöblerna som fattas oss. Än så länge får ändalyktorna duga bra att sitta på =) vill så gärna uppdatera här oftare, men varje gång jag tänker sätta mig dyker något upp. Matning, räserbajsar, barnaskrik eller bara helt enkelt min fantastiska lilla skötsamma, söta, goa Alma...som jag kan titta på hur länge som helst utan att tröttna. Att man kunde känna sån kärlek för en individ man bara känt ett så litet tag, helt ofattbart för sjutton..!
Vi hörs!
Krampåer!
40 veckor + 8 dagar
Hujedamig, sån tid det tar!
Bebben tycks som sagt ha det alldeles för bra på hemmaspaa och verkar inte vilja komma ut nu över huvud taget. Visst, man kan kanske förstå det lite grann, för det är garanterat en lugnare miljö där inne än här ute i 3,5-årstrotsen =) men nu ska tösen bo hos sin mamma en vecka och kanske tar ongabattingen chansen då..? Ingen som vet, ingen som vet...
Det rör sig i alla fall mycket det inne, spänningar kommer och släpper, de ändrar karaktär lite grann - det närmar sig helt klart. Jag börjar tänka tankar som att BM kanske har räknat fel nån vecka och att Bebben helt enkelt inte är klar att komma ut ännu =) jag kör på med mina mormorsrutor och försöker gilla läget så mycket som möjligt. Franz börjar också bli rastlös nu, varje gång jag hör av mig till hans jobb: "Ska vi åka? Har du du värkar?" =) kanske är det meningen att man ska gå över lite och bli rastlös, för då börjar man plötsligt längta till förlossningen! Längtar till och med efter den oundvikliga smärtan - för det betyder att det HÄNDER något..! Vill krama o gosa med vår knoddis NU! Moa sa i bilen i lördags: "Du Kajsa? Tänk att du ska få en bebis i morgon...". Vi hoppades på att hon börjat få magiska framtidskänningar och höll tummarna hela söndagen...men, som synes ingen bebis =) fast Moa säger i morgon till både igår och i övermorgon - så kanske menade hon måndag..? Ja, så var det nog.
Nu ska jag stoppa i mig lite frulle, virka ett tag och sen ta och baka lite nya kakor. De jag bakade för framtida besökare är redan slut haha ingen bra idé att baka 4 veckor för BF, och sedan gå över +8 dagar...då hinner de visst ta slut...
Nu då! Nästa gång jag skriver VILL jag att det ska handla om förlossningen, snarare än övergången tiiid =) men vi får väl se...
KRAMpåer
Bebben tycks som sagt ha det alldeles för bra på hemmaspaa och verkar inte vilja komma ut nu över huvud taget. Visst, man kan kanske förstå det lite grann, för det är garanterat en lugnare miljö där inne än här ute i 3,5-årstrotsen =) men nu ska tösen bo hos sin mamma en vecka och kanske tar ongabattingen chansen då..? Ingen som vet, ingen som vet...
Det rör sig i alla fall mycket det inne, spänningar kommer och släpper, de ändrar karaktär lite grann - det närmar sig helt klart. Jag börjar tänka tankar som att BM kanske har räknat fel nån vecka och att Bebben helt enkelt inte är klar att komma ut ännu =) jag kör på med mina mormorsrutor och försöker gilla läget så mycket som möjligt. Franz börjar också bli rastlös nu, varje gång jag hör av mig till hans jobb: "Ska vi åka? Har du du värkar?" =) kanske är det meningen att man ska gå över lite och bli rastlös, för då börjar man plötsligt längta till förlossningen! Längtar till och med efter den oundvikliga smärtan - för det betyder att det HÄNDER något..! Vill krama o gosa med vår knoddis NU! Moa sa i bilen i lördags: "Du Kajsa? Tänk att du ska få en bebis i morgon...". Vi hoppades på att hon börjat få magiska framtidskänningar och höll tummarna hela söndagen...men, som synes ingen bebis =) fast Moa säger i morgon till både igår och i övermorgon - så kanske menade hon måndag..? Ja, så var det nog.
Nu ska jag stoppa i mig lite frulle, virka ett tag och sen ta och baka lite nya kakor. De jag bakade för framtida besökare är redan slut haha ingen bra idé att baka 4 veckor för BF, och sedan gå över +8 dagar...då hinner de visst ta slut...
Nu då! Nästa gång jag skriver VILL jag att det ska handla om förlossningen, snarare än övergången tiiid =) men vi får väl se...
KRAMpåer
Kom ut lilla Bebben, kom ut!
Movements, på utsidan!
Igår kväll när jag satt och tittade på TV så plötsligt...SÅG jag hur magen rörde sig! Vilken märklig känsla =) lite läskig och overklig kanske - men otroligt häftig. Hittills har jag ju känt en del rörelse, men nu börjar det intensifiera rejält och det både känns mer och, efter igår då, till och med syns på utsidan. Det var dock tråkigt var att Franz inte kunde dela fascinationen med mig eftersom han inte är hemma nu. Jag försökte i min iver att filma händelsen...men SÅ starka var visst inte sparkarna =) jaja, Franz har ju redan upplevt saken en gång och han lär alla gånger hinna känna...tills han storknar hihi och i morgon kommer älsklingen hem och då ska här kramas och magklappas =)
Jag har läst på lite vad som händer i vecka 23 och tydligen börjar det redan finnas en chans att Bebben skulle överleva om den föddes nu..! Det är ju makalöst. Den ser ut som en färdig bebis, bara lite skrynkligare =) och den är runt 30 cm lång. Inte konstigt kanske att man börjar känna den mer och mer.
Jag och Moa har just kvällsfikat lite och nu sitter hon och pusslar bredvid mig, mysigt =) två levande ljus brinner, det finns pepparkakor att mumsa på...då är det helt okej med höst och mörker. Snart blir det kvällsbad och sänggående med en lång gonattsaga. Det är inte så dumt att få lite ensamtid med tösen mellan varven =) och snart kommer vi ju få överflöd med tid tillsammans. Då är det inte så dumt att ha lite bättre koll på hur man bäst sysselsätter en myror-i-brallan-tjej..!
Hej hej så länge!
Detta är så klart inte Bebben, men den ser tydligen ut ungefär såhär nu...otroligt..!
Fortsatt diet och planerad löpträning
Efter 12 nyttiga, kalorisnåla dagar så mår jag toppen! Magen är i form inifrån och ut och siffrorna på vågen har förändrats med -2 kg. Jag har lyckats att hålla mig helt och hållet från allt vad godis och kakor heter, ända till igår..! Efter att jag och Franz sabbat vår diet med att frossa på pizzeria på hemvägen så kände vi att vi lika gärna kunde frossa lite mer. Köpte en stor påse "natur"godis och chokladkaka och påskmust..! Satan va gott det var att smälla i sig gosaker en kväll när man inte gjort det på länge =) men onda ting brukar oftast hinna ifatt en...och detta hann ifatt oss redan nästkommande morgon. Vi hade ont i magen båda två och kände oss rätt...sunkiga och nästan bakis haha well, det är ju bra att man äntligen insett vad kroppen mår bra av. Inte för att det är ett förvånande resultat, men man måste påminna sig ibland. Så vi ska fortsätta med vår diet och bra mat ett tag till. Nu börjar isar och smältvatten försvinna också, och då ska vi tydligen (enligt Franz) börja springa i skogen...herregud, springa är inte min grej, men visst - det kanske kan bli. Vore ingen dum grej för figuren i alla fall =) jag får nog bita i det sura äpplet i vår tror jag...har anmält mig till Margareta-loppet i Kalmar den 25:e maj med =) så det är väl bara att börja träna!
Tyvärr har jag vart sjuk sen i tisdags kväll, feber med ont i halsen och annat jäkelskap...mår lite bättre idag så jag hoppas jag kan gå till jobbet i morgon. Wish me luck klockan 9:30 i morgon också, för då ska jag på en arbetsintervju..! Hade vart underbart att få detta jobb - en vändpunkt i livet igen skulle man kunna säga =)
Dags att stoppa i sig lite näring igen...det här att komma ihåg att stoppa i sig något var tredje timma är svårt ibland, speciellt när man bara ligger i soffan hela dagen. Men visst hjälper det mot The evil Godissuget. Lite. Sedan krväs det en del mentalt blockerande också...får se hur länge det håller. Mitt mål är att bara äta godis och snaskisar en dag i veckan och prompt tvinga mig till en mils löprunda om jag bryter detta. Och det vill jag ju inte...inte så ofta i alla fall =)
Ha en skön vecka - äntligen är våren HÄR! (För att stanna får man hoppas...)
KRAM och hej!
Man ska väl sikta mot trädtopparna om man vill nå stjärnorna..?
Detta känns som en bra mental bild att sträva mot...
Nu fattas bara den underbara stranden att träna på hihi
En vändpunkt i livet, eller två
Så. Då är vi ääntligen inne i mars. En vinter/vårmånad. Vilket tar mig fram till vändpunkt 1: som betyder färre minusgrader, mer sol och mer energi i kroppen =) det räcker ju att bara vakna på morgonen för att känna att lusten till allt möjligt blivit större...och det tänkte jag fira med vändpunkt 2, nämligen: sluta äta godis o stuff, börja träna/promenera/äta sundare och därmed fixa ÄNNU mer energi..! Bra va?
Jag är i alla fall riktigt stolt över mig själv =)
Jag började i lördags, äter i genomsnitt 1500 kalorier mindre/dag och är fortfarande helt "vit" från onödiga sockertillskott. Vilket kan te sig märkligt kanske, med tanke på att socker är vitt...men, själva poängen är att jag verkligen bestämt mig den här gången! Jag har samlat kärlekskilon i ett år och nu ska de BORT. Om det innebär ett "kortvarigt" godis, glas och kakstopp - må så vara. Det gäller ju bara att undvika farorna som lurar där i skuggorna...som Shell på vägen hem, skafferiet fyllt med kex o gosaker, frysen full av glass, kakfikastunder med vännerna, varma mackorna till kvällsfilmen osv osv..."BARA". Jaja, jag kommer nog klara det - with a little help from my friends =) och mycket hjälp från min älskling...och vad är en biskvi jämfört med ett äpple? Förutom krämig, hårdkladdig och vansinnigt god? Nä, en biskvi är ju ingenting, det förstår ju vem som helst.
Dags att hoppa i säng nu, jäkligt nöjd med att veta att jag införskaffat en finfin motståndskraft mot The Sugar och bara ätit runt 1000 kalorier idag! I morgon blir det att hoppa upp 4:30, då jobbet börjar kl 6:15...det är tidigt det...men så får man också sluta tidigt också dessa tidiga dar =) då är det verkligen värt med en tidig morgon!
Kram o gonatt mina vänner..!
Jag är i alla fall riktigt stolt över mig själv =)
Jag började i lördags, äter i genomsnitt 1500 kalorier mindre/dag och är fortfarande helt "vit" från onödiga sockertillskott. Vilket kan te sig märkligt kanske, med tanke på att socker är vitt...men, själva poängen är att jag verkligen bestämt mig den här gången! Jag har samlat kärlekskilon i ett år och nu ska de BORT. Om det innebär ett "kortvarigt" godis, glas och kakstopp - må så vara. Det gäller ju bara att undvika farorna som lurar där i skuggorna...som Shell på vägen hem, skafferiet fyllt med kex o gosaker, frysen full av glass, kakfikastunder med vännerna, varma mackorna till kvällsfilmen osv osv..."BARA". Jaja, jag kommer nog klara det - with a little help from my friends =) och mycket hjälp från min älskling...och vad är en biskvi jämfört med ett äpple? Förutom krämig, hårdkladdig och vansinnigt god? Nä, en biskvi är ju ingenting, det förstår ju vem som helst.
Dags att hoppa i säng nu, jäkligt nöjd med att veta att jag införskaffat en finfin motståndskraft mot The Sugar och bara ätit runt 1000 kalorier idag! I morgon blir det att hoppa upp 4:30, då jobbet börjar kl 6:15...det är tidigt det...men så får man också sluta tidigt också dessa tidiga dar =) då är det verkligen värt med en tidig morgon!
Kram o gonatt mina vänner..!
Dag 4-6, Jönköping
Idag åker jag hem till Jönköping en vända för att ta igen lite missade möten med mamma, pappa och farmor. En vända till IKEA kan det säkert också bli och en sväng på stan. Saknar Jönköping på sommaren, då är det verkligen underbart där! Ska försöka hinna ligga en stund vid vätterstranden, det var längesen. Sen ska jag mysa hos mamma och bada i sjön ikväll, samt grilla min lilla kyckling hos pappsen på fredagkvällen. Nu tänkte jag göra en liten resumé om vilken mat dagarna ska erbjuda mig och min fina man =)
Torsdagens mål.
Frukost: 2 valfria frukter
Förmiddagsmål: 2 riskakor
Lunch: Sallad med pinjenötter och dressing på äpple och pepparrot.
Eftermiddagsmål: 1 banan
Middag: 70 gr keso och tomat på 2 skivor knäcke.
Denna dagen är av någon anledning den mest torftiga av alla vad gäller mängd mat. Vet inte varför, men bäst att följa schemat strikt som vanligt =)
Torsdagens mål.
Frukost: 2 valfria frukter
Förmiddagsmål: 2 riskakor
Lunch: Sallad med pinjenötter och dressing på äpple och pepparrot.
Eftermiddagsmål: 1 banan
Middag: 70 gr keso och tomat på 2 skivor knäcke.
Denna dagen är av någon anledning den mest torftiga av alla vad gäller mängd mat. Vet inte varför, men bäst att följa schemat strikt som vanligt =)
Fredagens mål.
Frukost: Fruktkompott med grekisk lättyoghurt.
Förmiddagsmål: 1 banan
Lunch: Soppa, samma som i tisdags - spenat, linser och kikärtor.
Eftermiddgasmål: 2 riskakor.
Middag: En grillad kycklingfilé och så mycket färska och lättkokta grönsaker man vill.
Lördagens mål.
Frukost: 2 frukter.
Frukost: Fruktkompott med grekisk lättyoghurt.
Förmiddagsmål: 1 banan
Lunch: Soppa, samma som i tisdags - spenat, linser och kikärtor.
Eftermiddgasmål: 2 riskakor.
Middag: En grillad kycklingfilé och så mycket färska och lättkokta grönsaker man vill.
Lördagens mål.
Frukost: 2 frukter.
Förmiddagsmål: 1 banan.
Lunch: 75 gr nypotatis med keso och naturlig smaksättning - örter eller tabasco. Färsk sallad.
Eftermiddagsmål: 1 äpple.
Middag: Kokt råris med hackade grönsaker.
Ska bli kul om jag klarar de stora test man utsätts för när man reser iväg mitt i en diet.
1. fika hos farmor, samt förklara varför en så "späd flicka som jag" inte fikar.
2. fika hos pappa.
3. fika hos mamma.
4. sammanlagt fyra timmars bilresa i total värme.
Lunch: 75 gr nypotatis med keso och naturlig smaksättning - örter eller tabasco. Färsk sallad.
Eftermiddagsmål: 1 äpple.
Middag: Kokt råris med hackade grönsaker.
Ska bli kul om jag klarar de stora test man utsätts för när man reser iväg mitt i en diet.
1. fika hos farmor, samt förklara varför en så "späd flicka som jag" inte fikar.
2. fika hos pappa.
3. fika hos mamma.
4. sammanlagt fyra timmars bilresa i total värme.
5. ingen glass fast det är nästan 30°C
Jag ska göra mitt bästa! =) håll tummarna mina vänner..!
Jag ska göra mitt bästa! =) håll tummarna mina vänner..!
Dag 3, sol och bad
Dagens frukost är en av mina favoriter, har gjort den förut. Det är en fruktkompott på en massa olika torkade frukter, som dadlar, russin, aprikoser, torkade äppelbitar, äppelsaft, kanelstång och citron. Det får stå och dra ca 12 timmar innan man kokar ihop den till en krämig massa...mums...sen äter man den tillsammans med lite grekisk lättyoghurt.
Frukost: 1 liten portion fruktkompott blandad med 4 msk grekisk lättyoghurt.
Förmiddagsmål: 2 skivor knäcke utan vete med lättmjukost
Lunch: Kycklingsallad på ett kycklingbröst och äpple- och pepparrotsdressing. Gurkbitar.
Eftermiddagsmål: 1 äpple.
Middag: Vita bönor i senapsdressing på 2 skivor lågkaloribröd.
Hur känns det i kroppen?
Det finns en underliggande tendens till huvudvärk, vilket tydligen är en vanlig effekt på dieten i dess inledning. Så med mycket vatten hoppas jag att den kommer övergå. I övrigt känns det väldigt bra. Man känner inte alls den hunger som jag trodde man skulle och det är oväntat enkelt att avstå från kakor, kaffe, choklad och godishyllorna i affären. Suget är liksom bortblåst och man är så tacksam för den mat man får, för man är onekligen sugen på den när det är dags att äta..! Jag har sen i måndags gått ner 2 kg...men jag vet inte hur det har funkat. Förmodligen för att man äter så himla lite, kanske har förlorat lite vätskeansamlingar i kroppen och sånt. När jag vägde mig efter frukost idag vägde jag 57,1 kg (i måndags 59,0 kg). Spännande...
Dagen har varit riktigt bra. Jag och Franz systrar med tillhörande hundar var och badade i Rossvik, himlans gott och himlans mysigt! Träffade även på Johanna och Wilma i sanden på stranden. Unnade mig att äta 5 jordgubbar och en liten morot. Mumsigt! Vi fortsätter att greja i köket men nu ser vi ljuset i tunneln...så härligt det ska bli när det är klart! Har glömt hur livet var innan renoveringar av olika slag...vad hittar man på för att fördriva tiden? hihi det ska säkert lösa sig i sommarvärmen.
Men dags att sova nu, efter en fin kopp örtte. Gonatt och hej!
Frukost: 1 liten portion fruktkompott blandad med 4 msk grekisk lättyoghurt.
Förmiddagsmål: 2 skivor knäcke utan vete med lättmjukost
Lunch: Kycklingsallad på ett kycklingbröst och äpple- och pepparrotsdressing. Gurkbitar.
Eftermiddagsmål: 1 äpple.
Middag: Vita bönor i senapsdressing på 2 skivor lågkaloribröd.
Hur känns det i kroppen?
Det finns en underliggande tendens till huvudvärk, vilket tydligen är en vanlig effekt på dieten i dess inledning. Så med mycket vatten hoppas jag att den kommer övergå. I övrigt känns det väldigt bra. Man känner inte alls den hunger som jag trodde man skulle och det är oväntat enkelt att avstå från kakor, kaffe, choklad och godishyllorna i affären. Suget är liksom bortblåst och man är så tacksam för den mat man får, för man är onekligen sugen på den när det är dags att äta..! Jag har sen i måndags gått ner 2 kg...men jag vet inte hur det har funkat. Förmodligen för att man äter så himla lite, kanske har förlorat lite vätskeansamlingar i kroppen och sånt. När jag vägde mig efter frukost idag vägde jag 57,1 kg (i måndags 59,0 kg). Spännande...
Dagen har varit riktigt bra. Jag och Franz systrar med tillhörande hundar var och badade i Rossvik, himlans gott och himlans mysigt! Träffade även på Johanna och Wilma i sanden på stranden. Unnade mig att äta 5 jordgubbar och en liten morot. Mumsigt! Vi fortsätter att greja i köket men nu ser vi ljuset i tunneln...så härligt det ska bli när det är klart! Har glömt hur livet var innan renoveringar av olika slag...vad hittar man på för att fördriva tiden? hihi det ska säkert lösa sig i sommarvärmen.
Men dags att sova nu, efter en fin kopp örtte. Gonatt och hej!
Dag 2, matplanering
I måndags kväll åkte jag till affären med min 32 punkter långa inköpslista. Jag har insett att det kräver en hel del planering för att börja leva ett nytt sundare liv, för det är många saker jag inte har i skafferiet och kylen. Men det var underbart att handla frukt och torkad frukt, grönsaker, fisk, sojaprodukter som mjölk och tofu, knäcke utan vete, flingor utan vete, keso, riskakor och massa annat som i princip inte KAN göra skada på kroppen =) bara att äta och må gott. Fast i denna diet får man ju förstås inte äta hur mycket man vill, det är snarare mycket begränsat. Fast jag kan utan tvekan tänka mig att fortsätta äta samma mat, i lite större portioner efter dieten.
Vi mätte och vägde oss måndags också och jag tänkte jag skulle dela med mig av mina mått här, som lite pepping för mig själv.
Gårdagens mat var smaskig!
Lagade alla morgondagens mål igår kväll, så idag kan jag med gott samvete åka till sjön och bada med sambons syster =) skönt! Det gäller att passa på att njuta av solen så länge den skiner och man är ledig =)
Vi mätte och vägde oss måndags också och jag tänkte jag skulle dela med mig av mina mått här, som lite pepping för mig själv.
Midjemått: 91 cm. Rumpmått: 97 cm. Vikt: 59 kg. Längd: 170 cm.
Visst, det låter ju alldeles normalt och jag gör inte heller den här dieten för att jag tycker att jag är tjock. Jag vill bara komma i form, inifrån och ut =) få bort plöffset liksom.
Gårdagens mat var smaskig!
Frukost: En halv grapefrukt, 50 gr müsli med 1,5 dl minimjölk. Piller.
Förmiddagsmål: 1 äpple.
Lunch: 75 gr nypotatis med tonfiskröra på lättmajonäs och färsk sallad (isbergs, tomat, gurka och ärtskott). Piller.
Eftermiddagsmål: 1 banan.
Middag: Kikärts- och spenatsoppa. Piller.
DRYCK: massa, massa kallt citronvatten.
Lagade alla morgondagens mål igår kväll, så idag kan jag med gott samvete åka till sjön och bada med sambons syster =) skönt! Det gäller att passa på att njuta av solen så länge den skiner och man är ledig =)
Nya rutiner: Detox, dag 1
Idag är det måndag, men inte vilken måndag som helst. Det är måndagen då jag och min kära sambo ger våra matvanor ett nytt utseende =)
Alla vet ju hur hälsovådligt det är att träffa en partner och stanna hemma och mysa, unna sig gott och dricka vin. Att sen flytta ihop brukar den första tiden resultera i ännu mer mys, med scones till frukost, sena kvällsmackor och fikastunder med familj och vänner. Och efter att nu ha renoverat kök i snart 5 veckor, med allt vad färdiglagad micromat och godis- och småätande heter, kände vi att det var dags att bryta upp våra gamla rutiner. Detta gör vi genom att börja med några detox-veckor för att rena kroppen från från slaggprodukter (blä). Så, för att jag ska kunna hålla mig från smaskiga saker som godis, choklad, kaffe och kakor för att istället äta minimalt med mat i stort tänkte jag blogga om saken =) och vara mycket ärlig...så att jag får skämmas om jag fuskar...men det är ju alltid lättare när man är två om saken så jag hoppas att vi ska klara det galant.
Alla vet ju hur hälsovådligt det är att träffa en partner och stanna hemma och mysa, unna sig gott och dricka vin. Att sen flytta ihop brukar den första tiden resultera i ännu mer mys, med scones till frukost, sena kvällsmackor och fikastunder med familj och vänner. Och efter att nu ha renoverat kök i snart 5 veckor, med allt vad färdiglagad micromat och godis- och småätande heter, kände vi att det var dags att bryta upp våra gamla rutiner. Detta gör vi genom att börja med några detox-veckor för att rena kroppen från från slaggprodukter (blä). Så, för att jag ska kunna hålla mig från smaskiga saker som godis, choklad, kaffe och kakor för att istället äta minimalt med mat i stort tänkte jag blogga om saken =) och vara mycket ärlig...så att jag får skämmas om jag fuskar...men det är ju alltid lättare när man är två om saken så jag hoppas att vi ska klara det galant.
Regel nr 1: ha inte någon form av mat hemma som du ändå inte får äta.
Vi kommer under 2-3 veckor att följa ett detoxprogram med färdiga dagsmål. Det innebär att äta mest ekologiskt odlad mat och så lite smakämnen som möjligt för att lära lilla munnen uppskatta naturliga smakämnen i maten igen. Minimalt med socker. Det innebär även 0% kött, vilket blir svårare för sambon än mig eftersom jag äter mycket lite kött nu också. Det innebär mycket fisk och en del tofu. Man ska äta massor av råa grönsaker, färsk och torkad frukt, gryn, nötter, frön, groddar, fullkornsbröd, färska örter, örtteer, honung och så lite mjölkprodukter som möjligt. Ingen ost. Man ska dricka massor med citronvatten, tugga meten noga och försöka hinna varva ner och äta långsamt. Och så inte äta någonting efter kl 19:00. Det kan bli jobbigt i början.
För att maximera effekten kommer vi även att äta 3 st detox-piller om dagen. De är fulla med alla möjliga roliga grejer! Några exempel är: björk, älgört, fänkål, kronärtskocka, maskros, kardborre, blåstång och styvmorsviol. Spännande att se vad de ska göra med kroppen, speciellt kardborren. Det står att ingredienserna bl.a ska underlätta utdrivningen av slagg genom sin vattendrivande effekt och stimulera matsmältningen. Som att driva ut en demon ur sin skräpmatsmisshandlade kropp...låter fint =)
För att maximera effekten kommer vi även att äta 3 st detox-piller om dagen. De är fulla med alla möjliga roliga grejer! Några exempel är: björk, älgört, fänkål, kronärtskocka, maskros, kardborre, blåstång och styvmorsviol. Spännande att se vad de ska göra med kroppen, speciellt kardborren. Det står att ingredienserna bl.a ska underlätta utdrivningen av slagg genom sin vattendrivande effekt och stimulera matsmältningen. Som att driva ut en demon ur sin skräpmatsmisshandlade kropp...låter fint =)
Dagens frukost är just avklarad. Den bestod av en halv grapefrukt och 1,5 dl minimjölk med lite osötade flingor.
Förmiddagsmål: 1 frukt.
Lunch: 175gr grillad fisk med citronsaft, 150gr gröna bönor och 75gr nypotatis med skal. Inget smör eller sås.
Eftermiddagsmål: 2 riskakor utan smaktillsats.
Middag: 125gr tofu med wokgrönsaker.
Vi ser med spänning fram emot eventuella resultat och hoppas att de ska bidra till en ändrad syn på mat och en mindre hungrig och sötsugen mage. När vi är klara med reningsveckorna ska vi börja med ett träningsprogram som jag tänkte skriva om här också. Nu jäklar får det vara nog med slappande Anna-Kajsa Jarl Sverige! =)
Giv mig gärna pepp...tror det kan komma att behövas..!
